Kefírová strava přijala tak cenný potravinový produkt, jako je kefír. Stejně jako kefírová strava je pro naše tělo velmi užitečný. Kefír je připraven nám pomoci při onemocněních gastrointestinálního traktu a jater. Kefírová strava pomáhá tělu zbavit se toxinů a cév - z cholesterolu, má příznivý účinek na nervový systém, účinně se podílí na procesech obnovy po mnoha onemocněních.
Ne nadarmo existuje takový výraz „zdravý vzhled". Právem vychází z teze, že vnější zdraví člověka je téměř vždy indikátorem jeho vnitřního zdraví a pohodlí, které zaručuje kefírová strava. Proto je důležité obnovit správné fungování celého těla, jinak bude účinek jakékoli stravy krátkodobý. Jedním z nejjasnějších znaků zdraví je čistá, sametová pokožka, kterou slibuje kefírová strava. Nyní nemluvíme o kosmetických přípravcích, které jsou připraveny to udělat, ale o skutečném stavu věcí. Je to zdravá kůže, která svědčí o nepřítomnosti toxinů v těle, což pomáhá dosáhnout kefírová strava. Chcete-li pomoci tělu, musíte se vzdát cukru, ostře omezit používání cukrovinek a výrobků z čerstvé mouky, jíst méně soli, upřednostňovat zeleninu, která vyžaduje kefírovou dietu.
Příznivé vlastnosti kefíru nemohly upoutat pozornost moderních odborníků na výživu, kteří kefírovou dietu schválili. Ve výsledku se objevilo mnoho diet na bázi kefíru, některé z receptů, které vám nyní nabídneme.
Kefírová strava číslo 1
- Snídaně(kefírová strava) - malý kousek mladého a nízkotučného sýra, 100 g čerstvě vymačkané ovocné šťávy, malý kousek celozrnného chleba.
- Oběd(kefírová strava) - část zeleninového salátu, jedno vejce vařené natvrdo, krajíc celozrnného chleba, sklenice nízkotučného kefíru.
- Večeře(kefírová strava) - část čerstvého zeleninového salátu ochucená čajovou lžičkou rostlinného oleje, masovým nebo rybím pokrmem podle vašeho výběru. Jako příloha stejný zeleninový salát nebo kaše. Jedinou výjimkou jsou brambory a těstoviny.
- Odpolední svačina(kefírová strava) - jakékoli ovoce podle vašeho výběru v jakémkoli množství.
- Večeře(kefírová strava) - kousek vařené ryby, čerstvé nebo vařené zeleniny, malý kousek celozrnného chleba.
Před spaním máte nárok na sklenici mléka, která zajišťuje stravu na kefíru.
Kefírová strava číslo 2
- Snídaně(kefírová strava) - kousek mladého nízkotučného sýra nebo sýru feta, kousek celozrnného chleba, čerstvé bobule, káva s mlékem bez cukru.
- Oběd(kefírová strava): plátek libové šunky, porce zeleninového salátu, čaj bez cukru.
- Večeře(kefírová strava) - kuřecí vývar s plátkem celozrnného chleba, zeleninový salát s čajovou lžičkou rostlinného oleje, jedno vejce natvrdo.
- Odpolední svačina(kefírová strava) - jakékoli ovoce podle vašeho výběru v jakémkoli množství.
- Večeře(kefírová strava) - plátek černého chleba, sýr, mléčný čaj bez cukru.
Před spaním vypijte sklenici kefíru, což vyžaduje kefírová dieta.